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陪着郭芙以及杨过看了一会海后，杨凡打了一声招呼，就回到了自己的卧室里，拿出了昨天晚上才得到的秘籍。
“果然如此。”
《弹指神通》、《碧海潮生曲》、《旋风扫叶腿》…，虽然秘籍不厚，但是黄药师的所有武学却全都被记录在了这册子里，就像杨凡之前想的那样，东邪黄药师果然不是一个愿意占别人便宜的人。
把秘籍从头到尾的看了一遍，顺便也把这些都记在了脑海里，然后方才翻阅到了黄药师写在开篇的内功修炼简介上。
这虽然是一个由小说而形成的虚幻世界，但是，世界就是世界，像是内功修炼这种东西远远不是小说中介绍的那么简单。
而黄药师也不亏是宗师级的人物，其对于内功修炼的忌讳、以及等级划分都非常的详细，就连杨凡这个初学者看了都是一看就明白了。
这个世界的武道修行虽然分为外功跟内功之分，其实划分起来并不详细，而且两者都是殊途同归，其中心都是跟内力这种能量有关。
用道家的说法是，武道修炼最开始就是炼精化气的过程，所以，每一个初学者都必须先练体，当然了，这种练体跟杨凡的《不灭体》并不同。
每一个初学者最开始修炼的都是基础武功，好比少林的《罗汉拳》，华山派的《华山基础剑法》，也就是白云出岫。。等，再不就是修炼《长拳十段棉》，其它的门派也都如此。
每个人最开始修炼的都是这种基础武功，为的就是打基础，毕竟，炼精化气这个阶段如果身体越好，那修炼的速度自然就越快。
这个阶段会耗时数年，当然了，天资聪慧者数月就可以了，而如果你拥有更好的秘籍，就好比《九阴真经》中的《易经锻骨篇》的话，甚至只需几天的时间就可以了。
而这个阶段圆满的标致就是浑身劲气运转如意，也就是说把整个人的力量都拧成一股劲一般，其实，这个阶段就是国术中的明劲，踏入明劲也就表示完成筑基阶段了。
而这个阶段对于已经修炼到化劲之境的杨凡而言可以直接省略了，接下来就是第二个阶段，气感。
第一阶段的筑基其实不管是你天资聪明、还是愚笨，只要你肯下苦功夫那就都可以完成，不过，第二阶段的气感就没那么简单了，难度最起码增加了十倍之多。
首先你要明白，什么是气感？
所谓气感就是筑基阶段圆满的标志，说明劲也好，说整劲也罢，就是用你一身的力量，也就是以这股劲为基础，通过打坐而在丹田里把这股力量从虚幻中变成真实的气体，而这气体就是气感。
千万不要小看这一阶段，这也是武道修炼当中的第一道真正的门槛，就是这一道门槛刷掉了百分之八十的修炼者。
这绝对不是夸大其词，要知道其它的先不说，要想诞生气感有一个先决条件，那就是让自己的心灵放空，这是一种心境。
在东方这种心境有打坐、参禅、入定。。等称呼，而在西方则是冥想，不管是那种称呼，要想产生气感你就必须进入到这种心境，然后才能天长日久的感悟出气感来。
也是因为气感这个境界，武道才会分成了内功、以及外功之分。
要知道不是什么人都可以入定的，这需要机缘、更需要慧根、同样需要天分，但是很显然，这种人绝对不多。
那难道不能打坐入定就不能修炼了吗？
很显然这是不可能的，有天资绝世之辈就另辟蹊径，开创了外功之道，也就是不追求打坐入定，而是继续第一阶段筑基的修炼，从而由外入内，同样诞生出气感来。
这种方法虽然也不容易，但是比起打坐入定却无疑要容易的多，甚至只要你有恒心那就都可以由外入内。
其实看到这里杨凡就明白自己走岔了路，如果他没有根据国术而创出《不灭体》的话，那他早就会由外而内的产生出气感了，毕竟《逍遥游掌法》可是一流掌法，修炼它同样可以由外入内。
要知道洪七公可正是走的由外而内的路子，或许当年他正是凭借《逍遥游》这门掌法而诞生的气感。
当然了，虽然说杨凡走岔了路，但是这在某种程度上而言却并不是坏处，反而是一种机遇。
要知道修炼就是炼精化气，而以他现在的身体条件想修炼出气感而言真的是不用太简单了，而且，他现在的精气是常人的十倍，这样也就意味着他的修炼速度同样是别人的十倍。
而这还只是修炼上，以他现在的实力就已经堪比一流之境的高手，如果他有了内力，那很显然会实力大增。
其实对于常年修炼《玉蝶观想法》的杨凡而言，就算是不走由外入内的方法，也能够很轻易的产生气感，要知道这些年他可是都用打坐代替睡觉。
入定对于他而言太简单了。
而产生了气感也就表示武道第二阶段圆满，之后的第三阶段则是气满丹田内力生。
其实有了气感后就是或通过外功，或是打坐入定培养气感，直到其充满整个丹田后，就是开始压缩气感了。
要知道气感只看名字就知道其是一股气，而这股气一开始是分散的，所以必须压缩才行，要知道下一个阶段就是打通经脉了，而分散开来的气显然是没有办法打通经脉的，所以就必须压缩。
而同样的，如果气不够了那压缩出来的效果很显然就不行了，所以必须得气满丹田才能够压缩，而压缩成一缕才算成功，而这一缕气则被称为内力。
接下来就是第四阶段的修炼，也是真正的修炼，通脉，也就是打通经脉，人体中有无数经脉，最著名的就是十二正经、奇经八脉这两个，而首先要打通的就是十二正经。
而这个阶段的修炼就是一边增加内力，一边打通经脉，而唯有打通第一条经脉才算是真正的踏入了武道修行，而这个时候在江湖上也可以称为三流之境了。
至于筑基、气感、内力则是武道中的筑基三境，至于通脉其实已经不算是筑基三境里的修炼了，不过只要你没有打通第一条经脉，那你在江湖上就依旧是不入流。