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赵蕙为了体育课上的100米跑能够达标，每天早晨都坚持和刘红、苏莉、杨波等几个同学练习100米跑。由于她不懈地努力练习跑步，速度也越来越快。
那一天下午的体育课上，同学们要进行100米跑的达标测试。男同学先测试，四个人一组，很快就测完了。跑得最快的是杨波，他跑了13秒。
女同学开始测试了，轮到赵蕙、刘红、苏莉等几个同学跑时，赵蕙听到体育刘老师的口令，便奋力冲了出去，她甩开双臂，双腿迈开大步，飞快地向前跑着，啊！快要到终点了，同学们喊着“加油、加油”，赵蕙第一个到达了终点，跑了16.5秒的好成绩，她停了下来，喘着气，杨波走了过来，微笑着说：“行啊！赵蕙，这回你不发愁达不了标了吧！”赵蕙看着杨波笑着说：“多亏达标了，要不然还要重测。”杨波笑着说：“功夫不负有心人吗？多练习跑，就是管用。”赵蕙“嗯”了一声，欣慰地笑了。
刘老师告诉同学们：“100米跑没达标的同学要抓紧时间练习，下节体育课还要测。达标了的同学可以练习800米跑，接下来的体育课上就要测800米的达标了，同学们要抓紧时间锻炼长跑。”同学们一听，“哦——”了一声，都低下了头。
下课铃响了，刘老师和蔼地对同学们说：“下课了，解散！”同学们高兴地向教室走去了。
赵蕙因为听老师说还要测800米的达标，她想：平时锻炼我一直慢跑，那样是不能达标的，从现在起我要加快跑步的速度，而且还要有耐力跑完，争取达标。
每天早晨，赵蕙比平时起床都要早一些，起床后，她便去操场上练习长跑。操场跑道一圈是400米，她每次要跑两圈。跑第一圈时她开始跑得比较快，可是跑了半圈便慢了下来，她坚持跑着，跑第二圈时，她仿佛又来了劲，速度快了起来，可是她知道跑得太快了很快就会没有力气了，所以她用中速跑着，直到剩最后半圈时，她便加速跑了起来，一直跑到了终点。
赵蕙这样练习了一个星期，长跑的速度果然提高了，她有时一跑就是好几圈，因为她想如果每次多跑几圈，那么在跑800米时不就轻松多了吗？
第二次上体育课的时间到了，在体育课上，刘老师对同学们说：“100米达标了的同学去练习跑800米，没达标的同学跟我来测100米达标。”
赵蕙和女同学们一起去练习长跑了，她们一连跑了好几圈，赵蕙一直跑在前几名，刘红一边跑一边说：“哎呀！我跑不动了。”说着她停了下来，赵蕙和其他女同学一起跑着。她们跑完了1500米，才停了下来。
刘红苦笑着走过来对赵蕙说：“赵蕙，你怎么能坚持下来？我怎么就坚持不下来呢？”赵蕙微笑着说：“那是因为我每天早晨都坚持练习长跑，所以才能坚持下来。”刘红恍然大悟，笑着说：“从明天起，你练习长跑时也叫上我吧！”王玉霞和苏莉也走了过来，她们笑着说：“还有我们俩呢！明天我们也早早起床和你们一起去练习长跑。”赵蕙点头答应道：“好吧！明天我们早点起床一起去练习长跑。”
第二天早晨，赵蕙和同宿舍的三名女同学一起到操场上练长跑了，她们一起跑着，互相鼓励着。赵蕙见苏莉跑不动了，就鼓励她说：“要坚持跑下来，加油用力跑，不能懈气，慢点儿跑也行。”苏莉听了，边慢跑边对赵蕙说：“好吧！有你带着跑呢！我要坚持下来。”
每个同学都在认真练习长跑，她们的速度渐渐提高了。赵蕙也成了长跑健将，同宿舍的四个女生当中，赵蕙跑得最快，刘红对赵蕙说：“你的800米达标没问题了，可以休息了。”赵蕙反驳道：“那怎么行？不练习该退步了，要经常练习才行。”刘红听了“哦”了一声，说道：“嗯！如果你怕达不了标，就坚持练习吧！”赵蕙“嗯”了一声。
杨波和男同学们也在练习长跑，他带领着男同学们一圈一圈地跑着，遇见赵蕙时：“他笑着说：“怎么样？长跑的速度提高了吗？”赵蕙笑着说：“还行吧！速度是越来越快了。”杨波鼓励她说：“好好练吧！下次体育课就测达标了。”
几天以后，同学们的长跑都能坚持下来了，而且速度也越来越快。
测试800米达标的时间到了，那一天的体育课上，刘老师先带领同学们做了准备活动，同学们认真地做完准备活动之后，就开始测达标了。
男同学先测800米达标，每八名同学为一组，分成四组测试。男同学们站到了跑道上，一组一组地进行着，他们象一只只飞翔的燕子，在跑道上奔驰着，大约用了半个小时的时间，男生的800米达标便测完了。
轮到女生测800米达标了，赵蕙分在了第一组的同学里面，她和同学们一起跑着，其他组的同学们在给他们喊“加油”赵蕙奋力向前跑着，她用力甩着双臂，坚持不懈地迈动着双腿，最后到达终点时，她跑了3分48秒的好成绩。刘红跑了3分55秒，苏莉跑了3分58秒，都通过了达标。
赵蕙非常高兴，她想：太好了，好不容易通过800米达标了，我还怕达不了标呢！这下好了，每天练习长跑真管用呀！
女生测完了达标，便下课了。赵蕙和同学们向宿舍走去了。
回到宿舍，赵蕙和其他的同学都看起书来，预习第二天的课程。
由于这些天来赵蕙和同学们一直在练习长跑，她觉得腿又胀又疼。她躺在床上，边看书边活动着双腿。有时一翻身全身酸疼，不禁“唉哟”了一声，刘红关心地问：“赵蕙，你怎么了？不舒服吗？”赵蕙苦笑着说：“这几天练习长跑太过劲了，我的身上酸极了，象散了架似的。”刘红笑着说：“都这样，由于测达标，都用尽浑身力气去跑，我浑身也酸疼，腰也直不起来了。”苏莉笑着说：“看你的样子哟！休息休息，到了明天就好多了。”王玉霞也低声说：“是呀！过两天就好了。”
过了几天，赵蕙便觉得身体恢复了，身上也不那么酸疼了。
星期六的上午，赵蕙、刘红、杨波等几个同学又去练琴了。这次他们练习弹的曲子是《水边的阿蒂丽娜》,这首曲子出自音乐家保罗?塞内维尔之笔，他的创作来自于希腊的一个神话故事，传说很久很久以前，有个孤独的塞浦路斯国王，名叫皮格马利翁。他雕塑了一个美丽的少女雕像，每天对着雕像痴痴地看，最终爱上了少女的雕像。他向众神祈祷，期盼着爱情的奇迹。他的真诚和执着感动了爱神阿芙洛狄忒，阿芙洛狄忒赐给了雕塑以生命。从此，幸运的国王就和美丽的少女生活在一起，过着幸福的生活。
大家听了杨波讲的故事，都很感动，赵蕙惊奇地说：“我经常听这首曲子，原来这首曲子还有这样一个美丽的故事呢！”其他同学也说：“是呀！这个希腊神话故事真是太美了。”
在杨波的指导下，大家认真地练起琴来。曲子分为两部分，他们先和杨波一起唱曲谱，并看他弹了一遍这一部分。大家开始练习弹曲子的第一部分。赵蕙一行一行地弹着曲谱，弹完了一遍，就从头弹起，直到熟练地弹下来，她又接着练习弹了几遍。其他同学也弹得熟练了，杨波便给大家检查，画出弹错的地方，同学们各自改正了之后，便一起又弹了一遍。
练习弹第二部分时，大家又和杨波一起往下弹了，直到弹得准确和熟练了，又一起合奏了一遍整首曲子……
在日常的学习中，赵蕙积累了一些学习方法，每天早晨早早起床学习，上课时专心听老师讲课，课后作业认真完成，而且及时复习课堂上学习过的知识，这样在考试前复习的时候便很轻松了。
天气渐渐热起来了，那个星期天，赵蕙和刘红、苏莉一起去转街，赵蕙看上了一条天蓝色的无袖连衣裙，她试穿了一下，觉得很漂亮。刘红看着赵蕙在试衣镜前转来转过，称赞地说：“真好看，端庄、典雅，样式还很新潮的。”苏莉也笑着说：“你穿着这件裙子简直棒极了，太好看了。”赵蕙惊喜地说：“哦！是吧？好看呢！我也很喜欢这条裙子。”赵蕙虽然觉得这条蓝色的连衣裙有点贵，但还是买了下来。
回到学校，赵蕙收到了李振国给她寄来的一封信，信中说了对她的爱和想念，信中还说何方波和纳艳华的婚礼在五月一日举行，问她五一是否回银川。赵蕙马上回了一封信，表示五一回银川和他一起去参加两个同学的婚礼。