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534年，七月，洛阳。
元修实在应该感谢元斌之，虽然这个家伙是出于私愤故意谎报军情，但客观上却给他争取到了宝贵的逃跑时间。
元斌之并没有跟随元修一起逃往关中。他本来是因为跟斛斯椿争宠，打算忽悠元修带着自己跑路，把斛斯椿扔在虎牢自生自灭，结果发现人家俩人的关系是真铁，元修逃跑也不忘叫上斛斯椿。这种情况下跟着去长安还有啥意思？元斌之醋意大发，一赌气撇下元修又跑回了虎牢关。此时斛斯椿和长孙稚都被调回了洛阳，只有右将军李标还在留守。
李标是李弼的弟弟。虽然是亲兄弟，兄弟俩的形象却相差甚远。李弼是典型的北方武人，身材高大威猛，而李标则身高不足五尺（大概不到今天的一米五），乍看之下就是个小朋友的形象。
身高虽然有缺陷，但李标的性格却跟李弼类似，刚猛果断，作战非常勇敢。实际上，李标出道比李弼还要早一点，在尔朱荣跟元颢和陈庆之在洛阳对抗的时候，他就作为别将参加战斗，战后被封为讨逆将军，那时李弼还没有跟着尔朱天光入关。尔朱荣死后，李标又先后追随尔朱世隆、尔朱兆和樊子鹄，最后归顺了元修的新朝廷，官拜右将军。
元斌之回来并不是要跟高欢拼命，他心里早就想好了后路。元斌之对李标说：李将军啊，现在形势非常不妙，皇上和大臣们都退到长安去了，我看虎牢关也坚持不了多久，咱们还是早做打算为好。
事出突然，李标并不清楚朝内的具体变化，但眼看着斛斯椿和长孙稚都已经撤了，不用想情况肯定非常糟糕，他赶紧问元斌之下一步该怎么办。
元斌之道：现在高欢已经从虎牢关的西边渡过了黄河，东面的窦泰又随时会发动进攻，虎牢关两面受敌，孤立无援，被打下来是早晚的事情。现在退路已经断了，咱们又不能投降高欢。为今之计，我看只能放弃虎牢去投奔南边的萧衍了，之后再慢慢打算。
李标有点晕，自己身为领兵大将，岂能还没开打就准备投降？可是元斌之是大领导，他的意见也不好反驳。
况且元斌之说的也不是完全没有道理。虎牢关建在崇山峻岭之上，北面是黄河，南边是嵩山，居高临下易守难攻。但地势高既是优势也是劣势，虎牢关最大的弱点就是缺少水源。当然这个问题由来已久，为了解决饮水问题，前人曾经在关内凿了一口井，深达四十丈，可惜这口井在北魏明元帝拓跋嗣南征刘宋的时候给切断了（作地道偷城内井，井深四十丈，山势峻峭，不可得防）。这种情况下，如果一面受敌还好，一旦被包围，肯定会因为缺水而不战自溃。
现在就是腹背受敌的局势，再守在虎牢关里已是死路一条。于是李标只好跟元斌之一起带着大部队先从虎牢关上撤下来，退守到西边的成皋，打算看看局势发展再做下一步决定。
结果他们刚赶到成皋，还没来得及部署防守，高欢的部队就杀到了。
高欢深知虎牢关的重要性。虽然现在虎牢关已经被合围，但这里始终是个硬钉子，如果不拔掉的话，北路和东路的部队就没办法会师，所以他渡河之后，主力部队向西进军洛阳，同时分出一只部队向东攻打虎牢。
李标的人马准备不足，抵抗不住高欢部队的进攻，部队很快就被击溃。他一看没别的办法了，只好跟着元斌之一起弃军投奔了南梁。
高欢西进的部队速度非常快，七月二十九日，也就是元修逃出洛阳的第二天，大军就杀到洛阳城下。
皇帝都跑了，自然也没人再卖力守城，高欢的部队基本没遇到抵抗，顺利进入洛阳。
高欢本以为可以把元修按在城内，但没想到还是晚了一步，此时元修已经跑出去一天多了。
最担心的事情终于还是发生了，高欢非常郁闷，他命令娄昭率领轻骑即刻出发，务必要把元修给追回来。
元修虽然人不怎么样，但他毕竟是皇帝，有非常重要的象征意义，把他控制在自己手里，后面的事情都好办。一旦让他跑到宇文泰的地盘上，自己就真的变成了乱臣贼子，道义舆论上会非常被动。
其实用不着娄昭，高敖曹那边早就冲出去了。
高欢还需要考虑国家稳定君臣名分之类的东西，高敖曹可管不了这么多。大哥高乾的血海深仇犹似昨日，眼看仇人就在眼前，岂能再让他跑了？高敖曹问清了元修的逃跑路线，没顾得上跟高欢打招呼，直接带着麾下五百人马一路向西追杀过去。
元修这次逃跑可谓狼狈至极，朝廷的官员在出发的时候就散了一多半，这一路上又零零散散地溜了不少，重要的王公大臣只有南阳王元宝炬、广平王元赞、侍中斛斯椿、太傅长孙稚、中军将军王思政等几个人还跟着他。
此外，中军大都督窦善和弟弟抚军将军窦炽、武卫将军宇文贵、侯莫陈崇的哥哥散骑常侍侯莫陈顺、安东将军宇文测和弟弟历武将军宇文深、左光禄大夫郑道邕等人也比较坚定地跟着元修。
因为跑得比较仓促，元修和公卿大臣们都没有带马，骑兵的战马他们又骑不惯，于是窦善和窦炽兄弟二人又冒险回到洛阳去抢御马。当时高欢还没有进城，但留在城内的官员基本都已经倒戈，不再听元修的了。武卫将军高金龙领着人堵在千秋门前，不放窦善和窦炽过去。
窦炽很能打，当年在侯渊帐下的时候，曾经亲手斩杀韩楼，平定了河北的叛乱。他没工夫跟眼前这帮墙头草废话，策马抡刀直接往前冲，三下五除二就把挡路的人杀散，冲到御马廊中牵了四十匹御马出来，又追上了大部队。
看到窦炽兄弟如此给大家提气，元修很高兴，当即赐给二人骏马各两匹、驽马十匹。
除了这些朝内大臣之外，元修跑路的队伍中还有两个非常重要的人物：于谨和独孤如愿。
于谨之前一直在尔朱天光手下做事，尔朱天光离开关中跟高欢干架的时候，于谨也跟在身边。等到尔朱天光等人在韩陵被高欢击败之后，于谨没有选择投降，而是又跑回了关内。贺拔岳知道于谨人才难得，把他保了下来，表奏他为卫将军兼咸阳太守，后来又把他派到去夏州协助宇文泰。
这个阶段的于谨比较消沉。他的目标可是朝堂三公的位置，结果折腾了十年还在原地打圈圈，连个刺史都没混上。
直到贺拔岳被侯莫陈悦所杀，宇文泰走到前台，于谨意识到自己苦等多年的时刻终于来了。眼前这个比自己小十四岁的青年才俊是天生的领导者，而且此时国内的局势对关陇集团也非常有利。现在天时地利人和样样不缺，只要抓住机会顺势而为，绝对可以干一票大的。
所以于谨这段时间一直在鼓动宇文泰尽快把皇帝元修搞到长安来，凭借关中的重要地理优势，挟天子而令诸侯，成就一代霸业。
宇文泰其实也早就有这个想法，但苦于手下都是一帮武将，没有能理解和帮助自己的亲信，因此两人一拍即合，一直在秘密商讨具体的实施方案。前些日子元修见调不动关西和荆州的军队，只好单独调人，下旨把于谨调到朝内担任阁内大都督，宇文泰也就顺水推舟同意了。于谨到洛阳之后，明里暗里做了很多动员工作，最终促成了元修这次西奔。
独孤如愿也是前段时间从荆州调到洛阳来的，但元修跑路的当晚没有通知他。等独孤如愿知道消息的时候，元修的大部队已经出发很长时间了。独孤如愿来不及带上家眷，骑上马就往西追，终于在涧河（在瀍河西边，也是洛水支流）附近追上了元修。
这个时候还有人如此支持自己，元修也很感动，他对群臣道：“武卫将军能抛家弃子赶过来追随我，可见乱世忠良并非虚言啊。”他当即赏赐独孤如愿御马一匹，进爵浮阳郡公。
独孤如愿的部将杨忠也跟着一起跑了过来，沾了领导的光，进爵为侯。
当然，现在这种情况下，元修自身尚且难保，给出的官爵更是空头支票，能不能兑现只能看后面的发展了。
元修这次出逃并没有带着他的皇后高氏。
因为高皇后是高欢的女儿。
高欢把女儿嫁给元修，本意是想用联姻这种古老的方式来巩固君臣之间的感情，奈何元修已经铁了心要跟高欢干到底，所以他跟高皇后之间从来就没有真正的感情，一直把高皇后冷落在一边。
虽然撇下了皇后，但元修却没有忘记带上另一个对自己来说比皇后更重要的人。
如果因为不喜欢皇后而移情于别的妃子，似乎也无可厚非。可是元修的爱好比较特殊，他看上的是自己的三个堂姐妹。这三个人分别是他三叔京兆王元愉的女儿平原公主、四叔清河王元怿的女儿安德公主、以及另一个宗室公主元蒺藜。
三人之中，元修最宠爱的就是比他大两岁的堂姐平原公主元明月。前段时间元明月一度打算嫁给封隆之，意图结束这种不合伦理的关系，可惜最终还是没能成功。
这次逃跑虽然比较仓促，但元修还是排除万难带上了元明月跟自己同行。另外两位公主就只能忍痛放弃了。
元蒺藜比较痴情，得知自己被抛弃之后，痛不欲生，直接上吊自杀。安德公主虽然也很伤心，但最终还是选择活了下来。
这些事情元修已经顾不上了，现在他恨不得能长出翅膀立刻飞到长安。
洛阳和长安之间有将近八百里的路程，其中最难走的是从洛阳到潼关这一段，也就是着名的崤函古道。这段道路全长四百八十里，基本都是崤山的崇山峻岭之中被水冲刷出来的沟壑，形如盒底，所以才被称为崤函。
崤函道非常险要，所谓“车不并辕，马不并列”，元修带的又是一帮养尊处优惯了的王公大臣，一路上极其窘迫，开小差的人也非常多。元修干着急没办法，眼看着照这个趋势下去，还没出崤山人就跑光了。
好在走了一段路之后，迎面正遇上李贤的部队。
宇文泰早就预见到了这次战斗的结果，他担心元修太笨，如果跑慢了落到高欢手里，那自己筹划了很久的如意算盘就落空了。所以宇文泰专门派李贤到洛阳负责接应，如果情况不对就立刻护送元修离开战场。没想到元修跑得飞快，李贤还没赶到洛阳，两只队伍就碰面了。
因为没打算跟高欢硬碰硬，所以宇文泰只给李贤配了一千骑兵。
现在这种情况下，能有一千兵马护驾已是意外之喜，元修非常高兴，立刻封李贤为上邽县公，让他领着兵马跟在队伍后面，一方面是殿后掩护，更主要的是防止再有人敢私自逃跑。
跑出三百多里地之后，总算平安赶到了第一个目的地陕县（今河南省三门峡市陕州区）。
陕县隶属于陕州弘农郡，是洛阳到长安的必经之路，战略位置非常重要。负责在这里镇守的是长孙稚的儿子长孙子彦。
到了陕县之后，元修总算稍微松了口气，毕竟这里有守军，应该可以抵挡一下追兵，但他依旧不敢耽搁，鼓励了长孙子彦几句之后，马不停蹄继续往西边跑。
元修的谨慎是对的，他刚离开没多久，高敖曹和娄昭的部队就杀到了。
高敖曹现在眼睛都是红的，完全一副人挡杀人佛挡杀佛的状态，他见前面居然有不识相的守军敢挡路，二话不说冲上去就砍。长孙子彦虽然也是一个狠人，但依然挡不住暴怒的高敖曹，没奈何只好弃城逃跑。
高敖曹和娄昭越过陕县，继续往西追。
元修得知陕县这么快就被推了，也吓得不轻。本来以为可以稍微从容一点儿，现在没办法只能再次开全速了。
元修下令把影响逃跑的行李辎重全部丢掉，不管多大的官，渴了就到路边山涧整口水喝，饿了只能忍着。只要能活着到长安，一切都好说，如果落到高敖曹手里，那就啥都没有了。
这样没日没夜一路向西狂奔了两天多，终于跑到了湖城县（今河南省灵宝市），潼关已经近在眼前，但大家也都坚持不住了。元修长这么大从没吃过这样苦，现在已是饿得两眼发蓝，看什么都像好吃的。
好在周边的村民得知皇帝逃难到此，人困马乏，赶紧战战兢兢地送上来饭食。村里当然也没啥好吃的，不过是些麦饭稀粥而已，但这对元修来说简直是绝世的美味，他龙颜大悦，立刻下旨免去了王思村十年的赋税。
此时潼关大都督毛鸿宾也知道了元修逃难过来的消息，他当即率领人马带着酒食出关接驾，在稠桑（今河南省灵宝市西北）接到了元修。
当初萧宝寅造反的时候，毛鸿远、毛鸿宾兄弟曾经在北地郡起兵对抗，击杀了萧宝寅的大将卢祖迁，重创叛军主力。当时朝廷为了表彰毛氏兄弟的功劳，把他们的故乡三原县改为建忠郡，把北地郡改为北雍州，任命毛鸿宾为刺史，他的哥哥毛鸿远则被任命为南豳州刺史，
之后毛鸿宾又先后担任过西兖州刺史和南青州刺史。毛鸿宾为人倜傥，好交朋友，时不时的就出钱资助一些穷苦人士，自己的钱花光了之后，还经常动用政府的钱，结果后来被有司给弹劾了。毛鸿宾知道人家告的状都是真的，担心自己会被抓起来砍了，于是官也不要了，潜逃到民间。后来朝廷考虑到毛鸿宾的功劳，专门出文赦免了他的罪名，他这才重新跑出来。
前段时间元修跟高欢不对付的时候，特地派毛鸿宾过来镇守潼关，保障自己向西的道路通畅。
潼关位于崤函古道的西侧终点，坐落在黄河南岸的高山之上，对岸就是着名的风陵渡口。黄河在这里遇到秦岭的阻拦，硬生生的折了个直角弯，从向南流转为向东流，水势磅礴，潼激关山，所以被称为潼关（此处“潼”与“冲”意思相同）。
潼关是关中的东大门，过了潼关就等于进了关中。而且潼关是国内首屈一指的险关，号称畿内首险、百二重关，又有毛鸿宾这样的猛人镇守，应该不会再有差错。所以元修见毛鸿宾领兵过来接驾，知道自己基本上算是安全了。他握着毛鸿宾的手道：“疾风知劲草啊，阻挡逆贼高欢西进的重任就拜托将军你了。等这次风波平定之后，我绝不会亏待你。”
进入潼关之后，迎面又遇到了宇文泰派来的第二波接驾队伍，领队的是大都督赵贵和雍州刺史梁御。
元修跟着赵贵和梁御离开潼关，继续往长安赶路。
看着潼关外奔流不息的黄河，元修心中五味杂陈。他对梁御等人道：“此水向东，而我却不得不逆流西上。如果有朝一日我能再回到洛阳祭拜祖先，肯定不会忘记诸位今天的功劳。”
历尽千辛万苦，元修终于从高欢手中逃了出来，但很快他就会发现，这次逃亡对他而言并不是一个明智的决定。
高欢本质上还是个很有雅量的人，只要元修稍微妥协一下，他们本来可以合作得很好，而宇文泰的性格，元修则完全一无所知。