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李飞鹰又坐到了书桌旁边练起了《长生经》的第五页的内容，不知过了多久之后，李飞鹰觉得练得差不多了，然后就起身看了看《长生经》的第六页的内容，上面写的是将内力运行大周天，李飞鹰想了想这个应该会好练一些了。
他收拾了一下秘籍库，然后从包里面拿出那瓶“洗髓丹”，他笑了笑，然后就从秘籍库内走了出去，他向洞外走去，然后他来到了山寨旁边这个小瀑布这儿，在他原来修练的那个安静的地方打起了坐。
他打开“洗髓丹”的瓶子，然后从中倒了一粒丹药出来放入自己的口中，药入口中就融化了，慢慢的进入了药化的阶段，又是一阵的疼痛感传向全身。
他隐隐能听到自己的骨骼在响，从手到脚，尤其是背部的骨骼响声有点大，痛得他不得不又练起了《长生经》，用此种痛来抵抗药效的痛苦，他练起了第五页的内容，将内力进入任脉穴进行对抗着，慢慢的他看到有一股黑色的东西从自己的身体内排了出来，然后越排越多。
他这一次终于没有在晕倒，但排出的这些东西有一股极难闻的味道，慢慢的药效也在身体里面吸收的差不多了，他身上的痛苦也慢慢的减轻了，此时他看到自己身上的黑色淤泥比上次要少了很多。
他练的《长生经》的第五页的内容也基本上差不多了，他就开始练起了第六页的内容，他将内力汇集了起来，运行大周天，这大周天可是有三百六十穴。
这运行起来时可是得花不少时间，当他运行进入风池穴、太冲穴、膻中穴、印堂穴等这些穴位时，就感觉到不光是穴位内疼痛，还会让全身疼痛起来，他忍着这些痛苦，终于将内力全部运行过了大周天。
他呼出了一口气，当内力回到丹田后，他感觉到全身又是一轻，他一个飞身，让他自己也惊了一下，既然蹦了五六丈高，这个高度可是他以前的好几倍。
他从空中降落到地面，他觉得自己真的在练了《长生经》后，身体轻了，内力雄厚了，而且能感觉到自己的骨骼比原来的更将强壮了。
他想这“洗髓丹”真的有用。
他轻轻的跳进了河里面，得洗洗自己刚才流出来的淤泥，他在水里面将全身洗了个干净，然后又在水里面抓了不少的鱼扔向岸边，他游到水河边，将身上的衣服也洗了个干净。
起身出了水里，直到岸边，就去生了个小火堆，把开始抓的鱼清理了一遍，做起了烤鱼，他将湿衣服也放在火堆边，他抬头看了看天色，天还没有亮，只好坐在火堆边上，又给火堆里添了些干柴。
他想了想自己能练到这《长生经》的第六页内容，那一定要在肖玥约定自己进后山深洞之前将这本《长生经》全部学完才成，而且肖玥给的自己的《金钢经》也得修练出一些之后才好。
肖玥和柳冰两人应该是进入这深洞内取完东西就会离开这儿了，不知有没有办法将她们留下来，而且这深洞内应该有很多的东西，说不定就是自己的机缘。
如果不能在这深洞内得到什么东西的话，那肯定自己会后悔，自己对这深洞又不是太熟，看样子以后得需要花点时间去这深洞内探个究竟才成了。
他看了看烤鱼，还没完全好，就翻了翻，他看着火堆，又想起了乔灵儿，以后乔灵儿肯定会跟着自己东奔西跑的，不过将功夫教给她，让她有了自保能力的话，那应该就可以处理很多的问题，不需要自己过于的担心了。
他将烤好了的鱼拿起来，然后又放上新的鱼到火堆上去烤，他吃着烤鱼，味道还不错，此时他看了看天空，差不多天快亮了。
然后他将没有烤的鱼全部用树条穿了起来，穿上了烤干了的衣服，拿着鱼，边吃着烤鱼边往山寨上走，当他走到山寨门口时，那些来修建城门的人已经开工了，曾管家也起得很早，正在分派人员去修建后山深洞的城墙。
他见到曾管家就说道：“曾管家，这些鱼你拿去厨房给分了吧，呆会记得早上找三当家的和五当家的到厅内开个小会。”
曾管家看到李飞鹰这么早就起来了，并从外面才回来的，手里拿了不少的鱼，然后就笑着说道：“大当家的，你起得可挺早的，好的，这鱼我拿去厨房，呆会我就去找三当家和五当家的。”
李飞鹰笑了笑点了点头，他也没说多啥话，然后回到了秘籍库山洞内，他拿起他的“天勤剑”，然后将“饮血剑谱”的前四式全部都练了一遍。
这时乔灵儿来到了他的秘籍库门外，李飞鹰出去给她开了门，乔灵儿端着早餐进来了，她将早餐放在书桌上，然后说道：“飞鹰哥，先过来吃早餐吧。”
李飞鹰笑了笑点了点头，他拿了个馒头吃起来，还拿了一碗西饭喝起来。
乔灵儿又看着他说道：“飞鹰哥，你的那本清心决，我看了很多遍了，基本上都记住了，你是不是可以教教我其它功夫了呢？”
李飞鹰抬头看了看她，然后说道：“那上回我交你的拳法，力道练得如何了？”
乔灵儿笑着看着他说道：“嗯，基本上可以打出一些力量出来了。”
李飞鹰笑了笑说道：“那你呆会吃完饭休息一会儿后，练给我看看吧。”
乔灵儿则说道：“那我现在就演示给你看吧。”
乔灵儿将那套基本拳法就练了出来，她边练边说道：“飞鹰哥，你看看如何？”
李飞鹰看着她练的一招一式，然后点了点头说道：“灵儿，你还得将自己的力量发挥到拳头里。”
乔灵儿练完了整套拳法后，笑着说道：“嗯，这个到时我会注意的。”
李飞鹰又问了问她，“上回我还教了你的剑法呢？后面有没有去练一练。”
乔灵儿笑了笑说道：“嗯，我也练了的，只是还不太熟练。”
李飞鹰看了看她说道：“也练出来看看吧。”
乔灵儿点了点头，然后拿了李飞鹰的剑使了起来，一剑一招，基本上都使得不错，就只是有一个问题了，与她练的拳一样，所使用的力道都太小了。
当乔灵儿练完之后，走到李飞鹰身边问道：“飞鹰哥，我的剑法怎么样？”
李飞鹰笑了笑说道：“灵儿，以后练剑也好，练拳也好，都使用上自己的力量，要不然使了出来的剑就软绵绵的，不会有一点的威胁力度的。”
乔灵儿点了点头然后问道：“那你可以教教我新的武功了吗？”
李飞鹰想了想，说道：“灵儿，要不你与我一起来练练这《长生经》吧。”乔灵儿笑着答应了。